5 Manfaat Konsumsi Ice Cream Untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Konsumsi Ice Cream Untuk Ibu Hamil. Ice cream salah satu makanan paling disenangi baik anak-anak maupun remaja. Ternyata dibalik lumernya rasa ice cream menyimpan banyak sekali manfaat. Kandungan nutrisi yang ada didalamnya sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Bagi yag belum hamil dapat menyimaknya saja.

Meskipun kandungan gula dalam ice cream cukup tinggi, namun apabila konsumsinya tidak berlebihan akan menjadikan tubuh sehat serta mampu meredakan mual pada trimester pertama.

Terkhusus untuk ibu hamil tentunya bertanya-tanya untuk konsumsi ice crem itu yang tepat dan pas seperti apa. Sehingga tidak menjadikan efek yang negatif terkadan ibu yang mengandung dan tentunya isi dalam perut atau calon dedek bayi.

Apa Itu Ice Cream?

Perlu Anda ketahui Ice crem merupakan sebuah makanan beku yang didalamnya adalah kandungan susu atau krim dengan tambahan pemanis buatan maupun alami. Maka yang menjadi pertanyaan adalah ice cream itu baik atau tidak untuk ibu hamil?.

Maka dari itu kami akan sajikan kandungan ice cream modern yang saat banyak macam dan jenis produknya diantaranya adalah 10−16% lemak susu, 9−12% milk solids-not-fat seperti komponen dengan serum solids, mengandung protein (casein dan whey protein) dan karbohidrat (laktosa) ditemukan dalam susu, 12−16% pemanis yang biasanya kombinasi dari sukrosa atau pemanis sirup corn berdasarkan-glukosa, 0.2−0.5% stabilizer dan emulsifiers agar carrageenan diambili dari rumput laut, 55%−64% air yang berasal dari susu padat atau bahan lainnya (wikipedia).

Manfaat Konsumsi Ice Cream

Konsumsi es krim dalam jumlah yang wajar dapat memberikan beberapa manfaat bagi ibu hamil, tetapi tetap harus diperhatikan keseimbangan nutrisi dan kualitas bahan yang digunakan. Berikut adalah beberapa manfaat es krim bagi ibu hamil:

Cara Menghilangkan Lecet di Helm

Khasiat Makan Ice Crem untuk Ibu Hamil

Maka dari itu simak informasi dibaah ini yang kami rangkum untuk kalian dimanapun berada.

Sebagai Sumber Kalsium

Es krim berbasis susu mengandung kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu hamil.

Dapat Memberikan Energi

Es krim mengandung karbohidrat dan gula yang bisa memberikan energi instan, terutama saat ibu merasa lemas atau kurang nafsu makan.

Dapat Mengurangi Mual dan Morning Sickness

Suhu dingin dari es krim bisa membantu meredakan mual pada trimester pertama kehamilan, terutama bagi ibu yang mengalami morning sickness.

Dapat Meningkatkan Mood

Hormon serotonin yang dihasilkan saat mengonsumsi makanan manis seperti es krim bisa membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres selama kehamilan.

Dapat Menjaga Asupan Nutrisi

Beberapa varian es krim mengandung tambahan vitamin dan mineral, seperti protein dari susu atau zat besi dari cokelat, yang baik untuk kesehatan ibu dan janin.

Hal tersebut diatas tentunya dari segi positif ice crem untuk ibu hamil. Bagi Anda yang suka berhati-hati juga harus mempertimbankannya seperti ulasan dibaah ini.

• Pilih es krim berkualitas baik tanpa bahan pengawet atau pemanis buatan berlebihan.
• Hindari es krim berbahan mentah, seperti yang mengandung telur mentah, karena berisiko menyebabkan infeksi bakteri (misalnya Salmonella).
• Konsumsi secara moderat agar tidak berlebihan dalam asupan gula dan lemak, yang bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional.
• Jika ibu hamil ingin menikmati es krim, pilihlah varian yang lebih sehat, seperti es krim berbahan dasar yogurt atau es krim rendah gula.

Tips Agar Tetap Bugar Saat Puasa Ramadhan

Selamat beraktivitas dan sehat selalu untuk kalian dimanapun berada. Menjaga kesehatan itu lebih penting dan jangan asik dengan kehidupan yang fana serta merugikan kesehatan tubuh. Maka siapkan diri untuk tetap sehat dan kuat menghadapi hidup ini. Simak juga artikel lainnya seperti cara memutihkan kulit secara alami ala “Wanita Tiongkok”.