7 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan yang Ampuh, Ini Caranya!
Mabuk perjalanan adalah suatu kondisi yang membuat seseorang merasa tidak nyaman di kendaraan. Itulah sebabnya, mengetahui tips agar tidak mabuk perjalanan termasuk hal penting.
Adapun salah satu cara agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan beristirahat yang cukup, baik sebelum berangkat atau di dalam kendaraan untuk mencegah rasa mual.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara ampuh agar tidak mabuk perjalanan, yuk simak artikel berikut!
Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan adalah kondisi yang membuat seseorang merasa mual, muntah, sakit kepala, lemas, hingga keringat berlebih.
Hal ini tentu membuat seseorang tidak merasa nyaman selama dalam perjalanan. Maka dari itu, melakukan pencegahan agar tidak mabuk perjalanan perlu dilakukan.
Adapun sejumlah tips agar tidak mabuk perjalanan adalah sebagai berikut.
1. Hirup Udara Segar
Salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan adalah menghirup udara segar.
Pada umumnya, berada di kendaraan yang tertutup dalam waktu lama akan membuat pengap, pusing, serta mual.
Maka dari itu, cara menghindari mabuk perjalanan yang bisa dilakukan adalah membuka jendela sesekali untuk menghirup udara segar.
Namun, jika tidak memungkinkan untuk membuka jendela, menghirup minyak aromaterapi atau menyalakan AC juga bisa menjadi solusi agar tidak mabuk perjalanan.
2. Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Tips agar tidak mabuk perjalanan lainnya adalah dengan memilih tempat duduk yang tepat untuk menghindari guncangan.
Misalnya adalah memilih tempat duduk di bagian depan saat menggunakan mobil atau kursi pesawat yang sejajar dengan sayap.
Selain itu, usahakan juga untuk duduk menghadap depan atau searah dengan laju kendaraan. Hal ini diperlukan untuk menghindari mabuk kendaraan.
3. Mencukupi Asupan Cairan
Tips menghindari mabuk kendaraan lainnya adalah dengan mencukupi asupan cairan selama di kendaraan.
Hal ini diperlukan untuk menghindari dehidrasi yang bisa menyebabkan munculnya rasa mual dan pusing.
Itulah sebabnya, membawa air putih selama perjalanan adalah hal penting. Selain air putih, susu dan jus juga termasuk minuman yang aman dikonsumsi selama perjalanan.
4. Kurangi Aktivitas yang Menyebabkan Mabuk Perjalanan
Tips agar tidak mabuk perjalanan selanjutnya adalah dengan mengurangi aktivitas yang menyebabkan pusing dan mual.
Adapun beberapa aktivitas yang perlu dihindari agar tidak mabuk perjalanan adalah sebagai berikut.
- Mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berminyak selama perjalanan. Hal ini bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
- Membaca buku selama dalam perjalanan.
- Menggunakan gawai secara terus-menerus yang menyebabkan pusing dan mual.
5. Konsumsi Jahe
Cara ampuh agar tidak mabuk perjalanan lainnya adalah dengan mengonsumsi jahe.
Tanaman herbal satu ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, termasuk mengurangi rasa mual.
Adapun cara mengonsumsinya adalah dengan makan permen jahe atau membuatnya menjadi wedang untuk menghangatkan perut.
6. Istirahat yang Cukup
Tips agar tidak mabuk perjalanan selanjutnya adalah dengan beristirahat yang cukup di malam hari dan di dalam kendaraan.
Hal ini bisa membantu mencegah rasa pusing dan mual selama dalam perjalanan. Namun, jika sedang menyetir, sebaiknya berhenti dulu selama beberapa menit untuk beristirahat.
Dengan begitu, tubuh akan terasa lebih segar dan mengurangi rasa sesak selama dalam perjalanan.
7. Minum Obat Mabuk Perjalanan
Tips agar tidak mabuk perjalanan yang terakhir adalah minum obat untuk mencegah pusing, mual, dan muntah.
Untuk memperoleh resepnya, seseorang bisa berkonsultasi terlebih dulu ke dokter agar mendapatkan obat medis yang tepat demi mencegah mabuk perjalanan.
Demikian sederet informasi mengenai tips agar tidak mabuk perjalanan, mulai dari menghirup udara segar, sampai minum obat.
Nah, dengan melakukan sejumlah tips menghindari mabuk perjalanan tersebut, maka rasa mual dan pusing di dalam kendaraan pun bisa dicegah. Semoga informasi ini bermanfaat!
Referensi:
https://www.alodokter.com/10-tips-agar-tidak-mabuk-perjalanan-yang-paling-ampuh
https://www.halodoc.com/artikel/ini-6-cara-untuk-menghindari-mabuk-perjalanan