Tanda Awal Gagal Ginjal Yang Wajib Diketahui Sedini Mungkin

Tanda Awal Gagal Ginjal Yang Wajib Diketahui Sedini Mungkin. Ginjal merupakan salah satu organ penting yang ada didalam tubuh kita. Peran ginjal sangat berpengaruh terhadap tubuh. Ginjal yang mengalami penurunan fungsi atau kerusakan dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Penting bagi kita untuk mengetahu gejala awal penurunan fungsi ginjal agar bisa tertangani dengan segera.

Fungsi Utama Ginjal

Fungsi utama ginjal dalam tubuh kita yaitu sebagai filter bagi darah yang ada diseluruh tubuh dengan memisahkan racun menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, mengontrol keseimbangan cairan tubuh. Darah yang sudah disaring didalam ginjal akan dikeluarkan tubuh dalam bentuk urine.

Gejala Sakit Ginjal

Pada penderita ginjal ditahap awal biasanya cenderung tidak terdeteksi dan dianggap penyakit ringan. Hingga pada tahap yang lebih serius baru terasa kerusakannya. Penderita gagal ginjal umumnya tidak menyadari gejala awal atau ada juga yang tidak muncul gejala, tiba-tiba fungsi utama ginjal mengalami penurunan. Penurunan fungsi ginjal ditandai dengan beberapa gejala seperti:

• Jumlah urine sedikit
• Kulit kelihatan pucat, gatal dan terlihat sangat kering
• nafsu makan menurun, mual, muntah
• Bengkak dibeberapa bagian tubuh seperti mata, pergelangan kaki
• Terjadinya kram otot, terutama otot bagian kaki
• Bau nafas tidak enak
• Napas pendek, mudah lelah yang berkepanjangan
• Hipertensi

Gejala sakit ginjal pada anak biasanya meliputi sering ngantuk, nafsu makan berkurang, pertumbuhan lambat, mudah lelah. Gejala sakit ginjal pada wanita dan pria umumnya sama dan tidak jauh berbeda.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Sebelum ginjal Anda mengalami gangguan atau mengalami kerusakan yang semakin memburuk, tentunya lebih baik untuk terus menjaga kesehatan ginjal. Lakukan beberapa cara merawat ginjal berikut ini:

1. Mengonsumsi Makanan Yang Sehat

Konsumsi lebih banyak biji-bijian, sayur, dan buah bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Pastikan makanan yang baik untuk ginjal, yakni makanan kaya akan mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak atau terlalu asin.

2. Minum Cukup Air Mineral

Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Jika Anda tidak cukup minum, ginjal tidak akan bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik, perhatikan warna urine Anda. Jika urine berwarna pekat, berarti tubuh membutuhkan lebih banyak air.

3. Jauhi Minuman Beralkohol dan Rokok

Terlalu sering mengonsumsi minuman beralkohol dan merokok bisa  meningkatkan risiko penyakit ginjal. Meskipun tidak berpengaruh secara langsung, minuman beralkohol dan rokok dapat menimbulkan tekanan darah tinggi dan hipertensi yang menjadi salah satu penyebab penyakit ginjal.

4. Jaga Berat Badan Anda

Sesuatu yang berlebihan dapat menimbulkan efek tidak baik, begitu pula dengan berat badan. Meningkatnya berat badan dapat meningkatkan tekanan darah yang berbahaya bagi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, perhatikan berat badan dan indeks massa tubuh Anda, serta lakukan olahraga secara teratur guna mendapatkan berat badan ideal.

Baca Juga:

• 4 Cara Memadukan Cat Rumah Minimalis agar Harmonis
• Cara Balik Nama Sertifikat Rumah Tanpa Notaris: Syarat, Prosedur, dan Biaya
• Rekomendasi Mabruk Tour sebagai Travel Umroh Terbaik dan Terpercaya
• Tanda Awal Kehamilan: Hamil Anak Laki atau Perempuan Serta Ektopik

Jika kamu memiliki salah satu tanda diatas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Tidak ada satu bagian tubuh yang tidak penting, selalu lakukan pola hidup dan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. Sehat dimulai dari diri anda sendiri.